Publicado em 13 maio de 2024.

Quando começam os preparativos para o casamento, sempre há uma pressão de que a noiva “precisa estar perfeita” para o grande dia. Mas a jornada rumo ao altar pode ser intensa e repleta de momentos de muitas expectativas e emoções. Por isso, hoje vamos trazer algumas dicas valiosas para ajudar as noivas a cuidarem da sua saúde e chegarem radiantes neste dia tão especial

 

Cuide da sua pele

Toda noiva sonha em estar perfeita no dia do seu casamento, e isso inclui uma pele linda e radiante. A maquiagem perfeita, por exemplo, não depende apenas do profissional e dos produtos utilizados. Os cuidados com a pele antes da data marcada também são essenciais.

Por isso, é importante começar a investir em uma rotina de cuidados com a pele alguns meses antes. Limpeza diária, hidratação e proteção solar são cuidados essenciais para uma pele saudável e com aparência uniforme, o que irá realçar ainda mais sua beleza natural.

Além disso, é importante lembrar que o cuidado com a pele deve começar de dentro para fora. Por isso, a suplementação com ativos que promovem a saúde da pele é fundamental.

Ativos antioxidantes – como a vitamina C, coenzima Q10, astaxantina e a nicotinamida – podem prevenir ou atenuar os danos celulares associados ao estresse oxidativo, minimizando rugas e linhas de expressão, bem como melhorando a elasticidade da pele. A vitamina E e a biotina, por sua vez, além de melhorarem a hidratação da pele, também auxiliam no crescimento saudável do cabelo e das unhas.^1-13

Já suplementos como o NaturalMax™, Polypodium leucotomos, Olive leaf e Pomenegrate – oferecem proteção contra danos na pele induzidos pela radiação UV. Esses ativos podem ser utilizados como fotoprotetores orais, contribuindo para a melhora da saúde e do aspecto da pele. Também, reduzem a hiperpigmentação cutânea e a intensidade de manchas na pele, melhorando sua uniformidade.^14-17

 

Eleve sua autoestima

Para muitas noivas, o vestido é um dos itens mais importantes do grande dia. Elas sonham por meses com o momento de se olharem no espelho vestidas de noiva, e tem uma expectativa muito alta de se sentirem bonitas no dia do casamento. Por isso, muitas vezes a aparência física e o peso corporal tem um impacto significativo na autoestima das noivas.

Para melhorar a autoestima, é essencial que a noiva adote uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos regularmente. Dessa forma, é possível minimizar os efeitos que a ansiedade e a rotina agitada durante os últimos preparativos para o casamento podem ter sobre sua saúde e aparência física. E para isso, a suplementação também pode ser uma grande aliada.

Alguns suplementos auxiliam no gerenciamento do peso corporal através da redução da fome e aumento da sensação de saciedade, como o Slendesta^®, 5-hidroxitriptofano (5-HTP) e a Oleoiletanolamida (OEA). Além disso, opções como o WATTS’UP^® fornecem mais energia e melhoraram o desempenho físico durante a prática de exercícios, ajudando as noivas a chegarem no grande dia com o peso desejado e mantendo os ajustes do vestido sob medida. Mas não esqueça: autoestima vai muito além da aparência física, e a beleza verdadeira reside na autenticidade e na autoconfiança.^18-21

 

Esteja tranquila

A escolha dos convidados, a definição dos detalhes da decoração, a prova do vestido e do penteado: são muitos os detalhes que precisam ser avaliados no período de preparativos para o casamento, e que deixam qualquer noiva ansiosa.

O estresse e a ansiedade são respostas fisiológicas geradas por estímulos que provocam excitação emocional ou expectativa em relação a uma situação. Embora sejam mecanismos adaptativos essenciais à vida, essas condições aumentam os níveis de cortisol (conhecido como o hormônio do estresse) e, quando exacerbados, geram inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações do sono, falta de ar, palpitações, entre outros sintomas.

Existem diversas estratégias para gerenciar o estresse e a ansiedade. A suplementação é uma delas, e pode contribuir significativamente na manutenção do equilibro emocional.

O Holy Basil¸ por exemplo, é uma opção de suplemento que ajuda a reduzir os níveis do hormônio do estresse. Além disso, a suplementação de GABA e de extratos vegetais – como Magnolia officinalis, Crocus sativus e Matricaria camomila – pode ajudar a regular os níveis cerebrais de neurotransmissores relacionados ao estresse e ansiedade, auxiliando na redução de sintomas associados a essas condições.^22-26

 

Durma bem

A ansiedade para o grande dia pode influenciar a qualidade do sono, mas é importante lembrar que uma boa noite de descanso está associada a diversos benefícios para a saúde, incluindo a regulação do humor e das emoções.

A suplementação pode ser uma estratégia para auxiliar na regulação do sono em períodos de maior dificuldade. Alguns ativos contribuem para o relaxamento, controle da ansiedade e do humor, favorecendo um sono tranquilo e restaurador antes do grande dia.

A melatonina é o principal hormônio relacionado à regulação do sono. Melotime™ consiste em uma tecnologia exclusiva que permite a liberação gradual e prolongada de melatonina no organismo, o que além de auxiliar na indução do sono, melhora sua duração e qualidade. Desta forma, evita os despertares noturnos e auxilia no manejo dos quadros de insônia.²⁷

Vale ressaltar que esses cuidados não devem ser deixados para a última hora, e sim mantidos rigorosamente no período que antecede a data marcada. É preciso ter paciência, pois seus benefícios sobre a saúde e a aparência física não acontecem do dia para a noite, sendo importante respeitar as individualidades de cada mulher e estabelecer metas reais. Assim, a noiva será capaz de encarar com calma e tranquilidade a correria do dia a dia e de todos os preparativos para o casamento, chegando deslumbrante e muito mais linda no grande dia.