Publicado em 22 de abril de 2020

A vitamina K2 MK7 (menaquinona-7, porção que possui maior biodisponibilidade e atividade mais elevada) é uma vitamina lipossolúvel importante para manutenção da saúde óssea e cardíaca.

No organismo humano, é sintetizada por certas bactérias intestinais, especialmente a Escherichia coli, ou então obtida através da ingestão de alimentos fermentados, como chucrute, certos tipos de queijos e natto.

A vitamina K2 reduz a calcificação e endurecimento dos vasos sanguíneos, melhora a flexibilidade arterial e minimiza o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além disso, é importante para a regulação do metabolismo ósseo e prevenção da osteoporose.

Essa vitamina também estimula o calcitriol (forma ativa da vitamina D3 encontrada no corpo) e aumenta a absorção e a fixação de cálcio nos ossos. Interfere, ainda, com a produção de proteínas presentes nos ossos, tal como a osteocalcina.

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